Pour beaucoup, l\u2019immigration est un moyen de se construire une vie meilleure. Mais ce p\u00e9riple s\u2019accompagne couramment de heurts, de baisse de moral, de nostalgie… Sur la route de l\u2019adaptation, chacun trouve sa mani\u00e8re de rebondir, d\u2019avancer, de se sentir \u00e0 nouveau bien.<\/p>\n
Venue de Su\u00e8de, Sophie est arriv\u00e9e au Qu\u00e9bec en 2006. Apr\u00e8s avoir rencontr\u00e9 celui qui deviendra son futur mari, ils ont \u00e9lu Montr\u00e9al, berceau de leur vie de couple. Outre-Atlantique, ce sont Naouel et son conjoint qui, la m\u00eame ann\u00e9e, pointaient sur un planisph\u00e8re leur nouveau \u00ab chez-eux \u00bb, la Belle Province. Toutes deux ont en commun la volont\u00e9 d\u2019une vie meilleure et celle d\u2019un nouveau d\u00e9part. Toutefois, si elles semblent \u00e9panouies aujourd\u2019hui, leur bien-\u00eatre ne s\u2019est pas acquis sans peine. Leur regard trahit d\u2019ailleurs un certain soulagement : celui d\u2019avoir achev\u00e9 leur p\u00e9riple et de se sentir \u2013 enfin \u2013 bien. S\u2019\u00e9tablir en terre inconnue impose des bouleversements. Une fois pass\u00e9e l\u2019excitation de la lune de miel, tout nouvel arrivant se confronte \u00e0 un choc des cultures plus ou moins important selon ses origines et ses attentes. Cela fait partie du jeu ! Nos acquis culturels guident naturellement nos pas en terre-m\u00e8re, mais une fois au pays d\u2019accueil, la culture de la majorit\u00e9 dominante s\u2019impose \u00e0 nous. Ajuster ses habitudes, ses conceptions et ses attentes devient alors un mal n\u00e9cessaire. S\u2019en suit une phase descendante, celle de la confrontation \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. Les incertitudes et confusions \u00e9motionnelles se font oppressantes tandis que les obstacles se multiplient. Pourtant, chaque barri\u00e8re franchie est un pas de plus vers l\u2019adaptation et le mieux-\u00eatre.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019image d\u2019un casse-t\u00eate chinois, faire de la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019accueil sa nouvelle zone de confort exige patience et pers\u00e9v\u00e9rance. Cependant, l\u2019exp\u00e9rience des immigrants nous montre que le bien-\u00eatre grandit au fur et \u00e0 mesure que l\u2019adaptation se construit et la litt\u00e9rature scientifique explique que l\u2019adaptation est le r\u00e9sultat d\u2019un maillage complexe entre strat\u00e9gies d\u2019int\u00e9gration, capacit\u00e9 de r\u00e9silience et dynamique sociale. Le tout \u00e0 un moment \u00ab T . \u00bb On d\u00e9nombre plusieurs mod\u00e8les d\u2019adaptation. Et chaque nouvel arrivant en adopte un, inconsciemment, en fonction de son v\u00e9cu, de sa culture, de son pays d\u2019origine, du climat social, etc. Par exemple, certains nouveaux arrivants cherchent \u00e0 se rapprocher de personnes de leurs pays parce qu\u2019ils \u00e9prouvent le besoin de raviver un sentiment d\u2019appartenance. Selon Jean-Claude Lasry, expert en psychologie interculturelle et professeur titulaire au d\u00e9partement de psychologie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Montr\u00e9al (UdeM), \u00ab cela permet d\u2019apprendre comment s\u2019int\u00e9grer, les trucs et les ficelles. \u00bb Toutefois, il faut faire attention car la personne immigrante peut se confronter \u00e0 un blocage dans ses relations avec les natifs si elle n\u2019entretient des relations qu\u2019avec des membres de sa communaut\u00e9 d\u2019origine. \u00c0 contrario, d\u2019autres vont pr\u00e9f\u00e9rer s\u2019assimiler. C\u2019est-\u00e0-dire abandonner leur culture d\u2019origine au profit de celle du nouveau pays. Pour Hassan Ghaydan, experte en psychologie et professeure au d\u00e9partement de psychologie de l\u2019Universit\u00e9 de Qu\u00e9bec \u00e0 Montr\u00e9al, \u00ab cette mani\u00e8re de faire n\u2019est pas durable car il est impossible de ne pas entretenir de relations avec les membres de la communaut\u00e9 d\u2019origine. T\u00f4t ou tard, la personne se confrontera \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 et au choc des cultures. En somme, il n\u2019existe pas un mod\u00e8le parfait d\u2019adaptation . \u00bb Cependant, Hassan Ghaydan pr\u00e9cise que les personnes les mieux adapt\u00e9es sont celles ayant r\u00e9ussi \u00e0 conserver leurs identit\u00e9s culturelles tout en int\u00e9grant celle de la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019accueil. On parle alors de \u00abstrat\u00e9gie int\u00e9grationniste. \u00bb Pour cela, il est n\u00e9cessaire de s\u2019int\u00e9resser \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019accueil, d\u2019en apprendre les codes culturels, tout en acceptant que certains aspects ne correspondent pas \u00e0 ses valeurs et en continuant de pratiquer sa propre culture. Un article de Karine B\u00e9n\u00e9zet.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quelles strat\u00e9gies pour se sentir mieux ? Pour beaucoup, l\u2019immigration est un moyen de se construire une vie meilleure. Mais ce p\u00e9riple s\u2019accompagne couramment de heurts, de baisse de moral, de nostalgie… Sur la route de l\u2019adaptation, chacun trouve sa mani\u00e8re de rebondir, d\u2019avancer, de se sentir \u00e0 nouveau bien. S’aider face aux maux de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3459,"featured_media":5724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5723","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\n